kesihatan & pemakanan

9 Cara Pemakanan Ahli Nutrisi untuk Memuaskan Gigi Sweet Anda

CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (AD Supported Version) (Mungkin 2019).

 
Anonim

Sekiranya anda mempunyai gigi manis manis, anda tahu perjuangan cuba makan makanan yang seimbang dan menginginkan semua ais krim, sepanjang masa. Walaupun kita semua cuba memotong makanan yang diproses dan menambah gula, sentiasa menafikan diri anda bahawa gula adalah cara yang pasti untuk kehilangan minda anda-dan akhirnya menghancurkan seluruh kepingan Half Baked Ben & Jerry dalam 10 minit. Kami meminta beberapa pakar pemakanan untuk berkongsi kepuasan gigi manis mereka-tidak ada yang akan menyebabkan kemalangan gula.

DAPATKAN STRAWBERRY CHOCOLATE DOLE DARK

Buat bilik di peti sejuk anda untuk gigitan yang lazat. "Pakej tunggal ini memenuhi secukup rasa manis anda, " kata White. Setiap hidangan 60 kalori mengandungi hanya empat gram gula.

SUSU COKLAT

Rusa zaman kanak-kanak ini boleh dikatakan pencuci mulut cair - tetapi ia tidak seburuk yang anda fikirkan. "Terdapat lapan gram protein dalam hidangan susu lapan biji, " kata White. Jadi gigi manis anda dan otot anda akan berterima kasih kepada anda untuk merawat ini! ( Untuk petua lebih lanjut mengenai cara membina otot, angkat Lift untuk Dapatkan Lean oleh Holly Perkins .)

Kisah ini pada asalnya muncul pada Kesihatan Wanita.