latihan

Super-Swole Ahad: Bagaimana Menghidupkan Super Bowl Ke Latihan Jurulatih Tahap Kejohanan

Suspense: Stand-In / Dead of Night / Phobia (Januari 2019).

 
Anonim

Permainan besar ditetapkan untuk hari Ahad. Anda mempunyai pilihan: Anda boleh meletakkan pelukis anda di davenport (untuk peminat Pats, itu adalah perkataan lama untuk sofa, dari pengeluar perabot yang kini tidak berfungsi di Massachusetts dengan nama yang sama) memasukkan wajah anda selama empat jam, atau anda boleh membuat masa terbang (seperti helang, jika itu gabungan anda) dengan mendapatkan jurulatih anda dan melakukan Super Bowl dalam basikal mewah, dengan itu memperoleh sub pemulihan dan minuman.

Kami tahu anda akan membuat pilihan yang tepat, itulah sebabnya kami memasak latihan jurulatih ini dengan kerjasama David Ertl, Pitchs Coaching Group Elite Coach. Ertl kadang-kadang menetapkan jurulatihnya untuk perlawanan Ahad dan melakukan selang masa setiap kali bola terputus sehingga wisel meniup main mati, atau "biasanya sekitar 8 detik, " katanya. Untuk permainan besar, kami telah menambahkan lebih banyak unsur untuk meningkatkan keseronokan. Ia agak seperti permainan minum, kecuali setiap kali salah satu daripada situasi Super Bowl ini berlaku, anda pecut!

Seperti permainan minum, ia boleh menjadi sedikit berlebihan jika anda mencuba untuk keseluruhan shebang. Sebaliknya, melompat dan panaskan semasa pregame dan lagu; bermain pada babak pertama dalam pertandingan babak pertama; dan sejuk dan mengisi minyak semasa separuh kedua.

Semua Markah (iaitu Touchdown, Bidang Bidang, Keselamatan)

Pecut 20 saat!

Kickoffs & Punts

Caj bukit 30-saat-out-of-the-saddle (meningkatkan rintangan untuk berpura-pura anda mengecas pendakian pendek).

Bendera & Ganjaran Penalti

Monster Mash 30 saat: Beralih ke gear besar dan tanpa keluar dari pelana, tolak HARD mendapatkan gear sehingga mempercepat dan engkol sekuat yang anda boleh selama jangka masa.

Pengumuman Mentions of:Mask Getah Getah, Perilaku Peminat Philadelphia, tangan Tom Brady

Pecut 10 saat!

Commercial Kereta & Lori / Lori

Latihan putaran tinggi cadang: Matlamat untuk> 100 rpm untuk tempoh iklan

Pertunjukan Halftime

2 x 10 minit tempo (~ 75 hingga 84 peratus HRR, 7 hingga 8 skala 1 - 10) dengan pemulihan 5 minit antara jarak

Keluarkan dan mengisi minyak!